Barnens fotbollsskor: därför håller inte "köp en storlek större"

Frågan kommer varje säsong: hur mycket ska man köpa på sig? Fotbollsskor är dyra, barnet växer, och nästa storlek känns som en försäkring.

Vi har läst vad fotvårdsspecialisterna faktiskt skriver. Svaret är mindre marginal än de flesta tror — och ett par råd som cirkulerar går inte att belägga alls.

Marginalen är en tumnagel, inte en tumme

Det brittiska Royal College of Podiatry skriver i sin skolskoguide:

Ideally, there should be at least the length of your thumbnail between the end of the shoe and the end of their toes.

Alltså tumnagelns längd, inte en tumbredd. Det är ungefär hälften så mycket som det råd de flesta har i huvudet, och skillnaden är hela poängen.

De lägger till en praktisk detalj: kontrollera genom att be barnet vicka på tårna i skon. Tryck inte med tummen på skons framkant — det förstör fronten på skon.

Och ett påpekande värt att ta på allvar: fotens ben är inte färdigbildade förrän långt in i tonåren.

Fotbollsskor sitter dessutom tajtare än skolskor

Det här är skälet till att “köp en storlek större” gör mest skada just på fotbollsskor.

En fotbollssko sitter avsiktligt närmare foten än en vanlig sko — det är därför man känner bollen. En sko som är för stor löser det genom att foten glider inuti, och då får man skav, blåsor och sämre kontroll samtidigt. Det är precis motsatsen till vad man betalade för.

Lägg märke till att råden ovan kommer från en guide om skolskor. Passformsprinciperna går att överföra. Marginalen gör det med råge åt det snävare hållet.

Storleken säger ingenting mellan märken

Den här punkten är nog den mest användbara i hela texten, och den gäller fotbollsskor i allra högsta grad:

Each shoe manufacturer will use a slightly different last, this is the foot-shaped mould they make the shoe on. This means that there is no standard sizing across brands and you cannot assume that your child will fit the same shoe size in every shop, or every pair, you try.

Storlek 36 hos ett märke är inte storlek 36 hos ett annat. Att beställa samma siffra som förra paret, från en annan tillverkare, är i praktiken en gissning.

Så kontrollerar du passformen utan skoexpert

Fotvårdskollegiets bästa tips är lågteknologiskt och fungerar lika bra på fotbollsskor:

1. Rita av foten på papper eller tunn kartong hemma och klipp ut. Märk höger och vänster.
2. Lägg mallen i skon. Om den bucklar sig i framkanten eller längs sidorna är skon för liten — prova den inte ens på barnet.
3. Går innersulan att ta ut? Ännu bättre: låt barnet stå på den.
4. Låt barnet gå i skorna och titta efter om hälen glider upp. Randiga strumpor gör det lätt att se.
5. Ta med rätt strumpor. Samma tjocklek som barnet faktiskt spelar i.

Och den ärligaste meningen i hela deras guide: barn säger att skorna känns bra för att få just de skorna. Lita på mallen, inte på svaret.

Tänk också på att fötterna är olika stora. Passformen ska stämma för den större foten.

Kontrollera var åttonde vecka

Rekommendationen är att kontrollera att skorna fortfarande passar ungefär var åttonde vecka, och samtidigt titta efter slitage och sprickor.

Det låter ofta som för tätt. Men i fotboll är det rimligare än i skolan: skorna används hårt, växer barnet mitt i säsongen märks det först som skav eller att barnet slutar vilja spela i dem.

Begagnade fotbollsskor: var försiktig

Kollegiet avråder generellt från begagnade barnskor, eftersom skor formar sig efter en fot. Ska man ändå köpa begagnat gäller det att undvika skor med tungt slitagemönster, särskilt under trampdynan och vid hälen.

På fotbollsskor finns en extra sak att titta på som vanliga skor inte har: dobbarna. Är de nedslitna snett sitter foten också snett.

Hälsmärta, Severs och skorna

Många föräldrar hör talas om Severs sjukdom, hälsmärta hos barn i ungefär 8–15-årsåldern. Den är enligt forskningen den vanligaste orsaken till hälsmärta i den åldern — men i fotboll är den ovanligare än ryktet antyder.

En tioårsuppföljning av en tysk ungdomsakademi gick igenom 612 spelare och 4 326 skadefall. Det blev 22 fall, vilket ger en förekomst på 0,36 per 100 idrottare och år. Författarna noterar själva att andra studier rapporterar betydligt högre tal och att deras eget var lägre.

Och här slutar det vi vet. Att fotbollsskor orsakar eller förvärrar Severs är ett vanligt påstående. Vi hittade ingen studie som jämfört dobbkonfigurationer eller skonas hälparti hos drabbade barn. Mekanismen är rimlig — en fotbollssko har låg klack och tunn hälkudde — men det är ett resonemang, inte ett forskningsresultat. Har ditt barn ont i hälen är det en fråga för vården, inte för ett skoval.

Det vi inte kunnat belägga

Vi tar hellre bort än gissar, så det här står medvetet utanför texten ovan:

• “Barn växer två skostorlekar om året de första åren och sedan en.” Vanlig uppgift, men vi nådde inte fram till en primärkälla vi kan hänvisa till.
• Exakta millimetermått, som att skon ska vara 12–16 mm längre än längsta tån. Råden går isär mellan ungefär 10 och 16 mm beroende på källa. Tumnageln ovan är det vi kunnat läsa i original.
• Att de flesta barn går i för korta skor. Siffror på två av tre eller sju av tio förekommer, men vi har inte kunnat verifiera dem.
• Att för stora skor är farliga. Vi hittade ingen kontrollerad studie alls. Argumentet i den här texten är att de är sämre för fotbollen — inte att de skadar.

Hittar du en bra primärkälla på något av det vill vi gärna veta.